自分に優しく！自分を大事に！シャンパンタワーの法則から学ぶ

自分を大事にしようと思って…

先日久しぶりに治療院にいらっしゃったあるお客様。自分を大事にしていない女性ってとっても多いと思います。会社でも家庭でも周りに気を遣っている方が多い。この記事では、シャンパンタワーの法則を使いながら、なぜ自分を大事にすることが大事なのか？を紐解いていこうと思います。

【１】周りに気を遣うを東洋医学的に分解すると…

東洋医学では、”気”はその人の体を動かしているバッテリーみたいなものだと考えます。エネルギー源ですね。この気は、その人自身が生きていくために使って欲しいもの。
ですが、周りに気を遣うの、この”気”って実は、先述した気と同じものなのです。
つまり、自分自身の為に使って欲しい気を相手に使っている。
気が少ない状態（気虚：ききょ）という状態になると、疲れやすかったり、食欲がなくなったり、眠りに影響したり、体の不調に繋がってきます。そうなのです！気は自分の為に使って欲しいのです！

【２】シャンパンタワーの法則とは？

シャンパンタワーの法則とは、一番上が自分のグラス、その下の段が家族のグラス、その下が会社の人や友人、一番下が地域や社会の人を表しています。
実際のシャンパンタワーでは、１番上の段からシャンパンを注ぐと、どんどん下の段下の段へと、シャンパンが注がれていきます。

シャンパンタワーの法則に置き換えると、一番上の自分のグラスを満たしてあげると、自然に下の段（家族のグラス）も満たされ、更に自分のグラスを満たし続けると、次はさらに下の段（会社の人や友人）も満たされていきます。つまり、自分を満たし続けていれば、自然と周りの人も満たせるようになるのです。
しかし、女性の多くは自分のグラスを満たす前に、下の段から満たそうとし、自分のグラスは枯渇したままなので、「何で自分ばっかり…」「人に気を遣ってばっかり…」とどんどん疲れていってしまうのです。

最後に：まずは自分が自分を大事に扱ってくださいね

シャンパンタワーの法則を利用すると、相手のことを思うのなら、まずは自分を満たすことが最優先です。あなたの好きなこと・好きな時間は何ですか？あなたの心地よいと思う時はいつですか？あなたは自分を大事に出来ていますか？
まずは、自分に手をかけ目をかけ、自分自身の為に”気”を使ってくださいね！
そして、自分自身をしっかり抱きしめてあげてくださいね！