「妊娠中でもマッサージや鍼灸を受けることが出来ますか？」
この質問を多くいただくのですが、熊本で鍼灸院をやっている筆者の答えは、妊娠中を快適に過ごす為に受けた方が良い！です。この記事では、妊娠中に起こる様々なマイナートラブルに対しての鍼灸やマッサージを受けるメリットについてお伝えしようと思います。
【１】妊娠中に鍼灸をオススメする理由｜メリット５選
妊娠中って、ちょっとしたお困り事が出てきますよね。そんな時に、鍼灸はお役に立てるのです。ここでは５つ紹介しようと思います。
１．つわりの緩和
妊娠初期から人によっては妊娠後期まで続く、つわり…。私自身も３人の子を持つ母なので、随分つわりには悩まされました。鍼灸では、自律神経のバランスを整え、胃腸の働きを整えることで、特に吐きづわりには効果が高いと、実体験からも感じています。鍼灸施術後には、「なんだか胃がスッキリしている！」とおっしゃる方も多く、鍼灸施術後に、「久しぶりに気持ち悪くならずにご飯を食べることが出来た！」とおっしゃる方も多いです。
２．腰痛や肩こりの改善
妊娠３ヶ月頃にはお腹が出ていないものの、ホルモンの関係で腰痛が出てきたり、週数が進むと、お腹もどんどん大きくなり、腰痛や肩こりに悩まされる方も多いです。鍼灸で、筋肉の緊張を和らげたり、血行を促進することで痛みの緩和が期待できます。
３．便秘の解消
ホルモンの関係で、妊娠中に便秘に悩まされる方も多いです。自力で出せなくなり、病院からお薬を処方されることも…。それだけだったら良いのですが、便秘になると、お腹が張りやすくなったり、切迫の危険も高まります。お腹にあるツボにもお灸もするのですが、施術後に便がスルッとでたよ！と報告して下さる妊婦さんも多いです。
４．逆子解消
逆子に対しての鍼灸施術は、昔から行われてきました。至陰というツボも使いながら施術を行っていきます。鍼灸施術中にお腹の中の赤ちゃんが、ぐるぐる動き出して、ぐるん！と回る感覚があった！と、逆子解消をご自身で感じる妊婦さんもいらっしゃいます。逆子は足の冷えにも関係があるので、鍼灸で冷えの改善もしていきます。
５．精神的な安定
鍼灸を受けていると、自然と眠くなり、フッと落ちるように寝てしまう方も多いです。妊娠中は、妊娠期の体の不調で精神的に不安定になりやすかったり、出産への恐怖や、産後の生活への不安で、心が落ち着かない…という妊婦さんも多いです。鍼灸を受けて、副交感神経を優位にして、リラックス状態にするのも、鍼灸施術のメリットの一つです。
【２】マタニティマッサージもオススメ！妊娠中に受けるメリット３選
マタニティマッサージは、妊娠中の体に合わせた特別なマッサージです。「妊娠中の方はちょっと…」などでは断られる事もありますが、専門的な知識と技術を持った施術者であれば、安全に受けることができます。今回は、３つのメリットを紹介します。
１．リラックス出来る
マタニティマッサージの良さは、リラックス出来る事だと思います。マッサージを受けることで、筋肉の緊張が和らぎ、心身ともにリラックス出来ます。リラックスすることで、ストレスも軽減され、睡眠の質も上がっていきます
2.む くみ改善
妊娠中って、むくみますよね。ゾウの足のようになって、もはや痛い…と訴える妊婦さんも多く、むくみは死活問題。しかし、マタニティマッサージをした後は、むくみが改善され、履いてきた靴がガボガボに感じる！とおっしゃる方もいました。
３．腰痛・肩こりの緩和
マタニティマッサージをすることで、血流もよくなり、腰痛や肩こりが緩和していきます。
【３】妊娠期の鍼灸院やマッサージ店を選ぶ注意点
妊娠期の方は以下の点に注意して、鍼灸院やマッサージ店を選んでいきましょう！
１．妊娠期の知識が豊富で施術経験も多い所
２．丁寧なカウンセリングを行ってくれる所
３．リラックス出来る空間がある所
これらの点は、そのお店の口コミなどを見たり、実際に行った方にお話を聞いたりして、リサーチしてから行かれてみてくださいね＾＾
最後に：妊娠期には鍼灸もマタニティマッサージもオススメ
今回は、妊娠中に起こる様々なマイナートラブルに対しての鍼灸やマッサージを受けるメリットについてお伝えしました。
smile houseたら鍼灸マッサージ院では、これまでにも沢山の妊婦さんの施術をさせて頂いています。つわり、腰痛、肩こり、逆子などに対して、鍼灸もマッサージも出来る所は、熊本では、まだまだ少ないと思います。一度LINEにてご相談頂ければ嬉しいです＾＾
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