「コラーゲンは摂ってるんだけど、エラスチンも必要なの？」
この記事では、そもそもコラーゲンやエラスチンって何モノなの？そして、それぞれの役割について、熊本で美容鍼も行っている鍼灸師がお伝えしていきます。40代、アラフォー女性は、コラーゲンだけで本当に大丈夫なのか？を知ってくださいね。
【１】アラフォー・40代女性の肌事情
筆者自身もアラフォーになり、20代30代の頃とお肌の感じがちょっと変わってきたなと感じています。40代は、肌の悩みが深刻化しやすく、スキンケアの方法やアイテムを見直すべき年代だと言われています。では、どんな悩みが出てくるのでしょうか？
１つ目は、シミやくすみが出やすくなる！です。肌のターンオーバーは一般的に28日周期と言われているのですが、40代になると45日ほどに伸びると言われています。このターンオーバーの速度が低下すると、皮膚が生まれ変わらず、シミの原因となるメラニンが蓄積され、色素沈着が起きることで、シミになるのです。さらに、はがれ落ちるべき皮膚が角質層に蓄積することで、くすみの原因にもなってしまいます。
２つ目は、乾燥です。年齢とともに、肌の保水能力が低下するので、乾燥がきになる方が増えます。乾燥は、小じわの原因にもなってしまいます。
３つ目は、ハリのある肌を保つために必要なコラーゲンやエラスチンが減少することで、たるみやシワが増えることです。ほうれい線、マリオネットライン（口元の縦じわ）もどんどん深くなってくる40代です。（アラフォー筆者も痛感！苦笑）
【２】コラーゲン・エラスチンってナニモノ？
そんな40代の肌変化のお肌のハリを20代の頃みたいにしたい！と思い、コラーゲンドリンク等を飲んでいる方もいらっしゃるのかなと思います。
このコラーゲンも、先程出てきたエラスチンも、タンパク質の一種で、お肌の真皮という場所にある成分になります。コラーゲンは、聞いたことあるけど、エラスチンってナンゾや？ですよね。実は、お肌のハリを保つには、コラーゲンだけでなく、エラスチンも必要になってくるのです！
では、皆様、今からイメージして頂きます。眼の前に割り箸と、輪ゴムがあります。コラーゲンが割り箸、エラスチンが輪ゴムとします。コラーゲンドリンクを飲んで、コラーゲンが沢山ある状態であっても、バラバラと割り箸が横たわっている状態では、お肌のハリは生まれません。エラスチンという輪ゴムで、コラーゲンという割り箸をぐるぐると束ねることにより、コラーゲンはピンと立つ事ができるようになります。
つまり、コラーゲンだけ補充しても、ピン！とハリのある肌は手に入らないのです。
【３】エラスチンは摂取出来る
コラーゲンと一緒にエラスチンも摂取した方がいいの？肌のハリを取り戻したい方は、エラスチンを摂ることをオススメします！エラスチンは体内で生成することが出来ず、26歳をピークに40代でほぼ無くなると言われているので、肌のハリを取り戻したい40代にとって、エラスチン摂取は必須事項なのです。
今は、様々なメーカーからエラスチンの商品も出ているのですが、豚由来（人間のエラスチン組織に近い）で、１粒で100mg以上取れるものを選ぶと良いと思います！
最後に：40代からはエラスチンカプセルを摂ろう
この記事では、そもそもコラーゲンやエラスチンって何モノなの？そして、それぞれの役割について、熊本で美容鍼も行っている鍼灸師がお伝えしました、40代、アラフォー女性は、コラーゲンだけでなく、肌のハリの復活の為にエラスチンもとってくださいね＾＾
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