「年末年始がバタバタと過ぎて、ふと鏡をみた時に違和感が…」
何だか、肌がゴワついてる？どんよりしている？ほうれい線が深くなっている？
正直、20代の頃のように「モテたい」わけじゃない。けれども、鏡に映る自分が、疲れ切っているお顔だと、やっぱり悲しい気持ちになりますよね…。実は、このお正月あけの時期の肌状態こそが、これからやってくる”春の肌”の運命を握っているのです！
この記事では、東洋医学的な観点からアラフォー世代が、今すぐ取り組むべき「春の仕込みケア」についてお伝えします。
【１】なぜ正月明けの肌は老けて見えるのか？東洋医学的な観点で解説
もちろん、肌のたるみは、加齢によるものは大きな要因の一つだと思います。
しかし、東洋医学には、私たちの体を構成するパーツと内臓をリンクさせる考え方があり、中でも、肌のハリや弾力を司るのが「脾（ひ）」と呼ばれる消化器系です。
１．胃腸の疲れは、ダイレクトに「肌のゆるみ」に出る
年末年始、ついつい食べすぎてしまったり、甘いものやアルコールを摂る機会が増えたりしませんでしたか？ 東洋医学では、「脾は肌肉（きにく）を司る」と言います。つまり、胃腸が疲れて消化吸収の機能が落ちると、ダイレクトに肌（筋肉や皮膚のハリ）が緩んでしまうのです。
アラフォー世代の肌が「なんだか最近たるんできた」「顔がむくんで重い」と感じるなら、それは単なる加齢ではなく、内臓からのSOSかもしれません。
２．肌に溜まった「ゴミ」がくすみの原因に
また、暴飲暴食は体内に「湿熱（しつねつ）」という余分な熱や老廃物を溜め込みます。これが肌の表面に出てくると、吹き出物やザラつき、そして肌を暗く見せる「くすみ」の原因になります。今、あなたの肌の上には、年末年始の”ツケ”が角質として溜まっている状態なのです。
【２】「今」ケアしないと、春に大後悔する理由
「春になったらちゃんとお手入れしよう」……そう思っているなら、少し注意が必要です。実は、春の美肌は「冬の終わりの過ごし方」で決まるのです！
１．春は肌にとって「一年で最も過酷な季節」
2月から3月にかけて、空気はまだ乾燥しているのに、紫外線量は急激に増え始めます。さらに花粉や黄砂、寒暖差。春は一年で最も肌がゆらぎやすい季節です。 今、年末年始のダメージを引きずったまま「バリア機能」が低下した状態で春を迎えると、肌荒れが一気に爆発し、取り返しのつかないダメージ（深いシワやシミ）に繋がってしまいます。
２．ターンオーバーの逆算
私たちの肌の生まれ変わり（ターンオーバー）は、アラフォー世代だと約40日〜50日ほど。 つまり、今この時期に丁寧にケアして育てた細胞が、ちょうど春先に肌の表面に出てくるということ。今、内側から整え、表面を磨いておくことで、春の厳しい環境にも負けない「光を反射するツヤ肌」を仕込むことができるのです。
忙しい私たちにとって、自分を機嫌よく保つことは、家族や周囲へのマナーでもあります。鏡を見て「今日もいい感じ」と思えるだけで、一日の活力は変わるものです。
【３】アラフォーの肌を救う3ステップ・レスキュー肌ケア
今の時期、高価な美容液をいきなり投入するのは逆効果です！まずは「巡り」を整え、肌の土壌をリセットすることが先決です。アラフォーの肌を最短で立て直す、3つのステップをご紹介します。
ステップ①：【出す】クレンジングミルクで「守りながら洗う」
胃腸が疲れている時の肌は、想像以上にデリケート。洗浄力の強すぎる洗剤は、肌の潤いを奪い去ってしまいます。 まずは、ミルクタイプのクレンジングで優しく洗いましょう。必要な皮脂を残しつつ、酸化した汚れだけを落とす。この「守りの洗浄」が、バリア機能復活への第一歩です。
ステップ②：【整える】ピーリングで「老廃物を脱ぎ捨てる」
「脾」の疲れで溜まってしまった古い角質は、自然にはなかなか剥がれ落ちません。これが、肌のゴワつきや化粧水の浸透を妨げる原因。 低刺激のピーリングで、肌表面の「ゴミ」を優しくオフしてあげましょう。通り道を作ることで、次に使う化粧水の入りが劇的に変わります。
ステップ③：【満たす】エラスチンゲルで「肌肉」のハリを呼び覚ます
仕上げは、弱った「脾」を補うように、肌に弾力を与えるケアを。 アラフォーの肌に欠かせない「エラスチン」を配合したオールインワンゲルなら、摩擦を最小限に抑えながら、内側からパンッ！と押し返すようなハリを与えてくれます。忙しい朝も、疲れ果てた夜も、これ一つで「丁寧にお手入れされた顔」が手に入ります。
まとめ：春、自信を持って笑える自分へ
年末年始、自分のことは後回しにして頑張ったあなた。その疲れは、今、肌というサインになって現れています。 でも大丈夫。今この瞬間に自分を労わってあげれば、肌は必ず応えてくれます。
- 内側からは、温かいものを食べて胃腸（脾）を休ませること。
- 外側からは、不要なものを出し、良質な成分で満たしてあげること。
春にマスクを外したとき、あるいは同世代の友人と集まったとき。 「疲れてる？」なんて言わせない。 「なんか、肌きれいになったね」と言われる自分を、今から仕込んでおきませんか？
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