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40代更年期の始まり?熊本女性鍼灸師が更年期症状を簡単解説

何だか最近カッと体が熱くなる…

ホットフラッシュに代表されるように、更年期になると様々な不調が心身に出てきます。この記事では、熊本の女性鍼灸師が、更年期症状を簡単解説しています。私って更年期?の1つの指標にしてもらえれば嬉しいです。

【1】更年期症状いつから始まるの?

更年期症状っていつはじまるのか?この質問の答えなのですが、閉経した時をもとに、その前後5年ずつを更年期と呼ぶので、実際に閉経をしてみないと、更年期ということは分かりません。つまり、更年期に起こる不調(更年期症状)というのは、閉経してみないと断定は出来ないのです。
しかし、40歳を過ぎた辺りから、もうすぐ更年期かな?と心の準備をしておくのも大事だと思います。
更年期に入ったかな?と一番分かりやすいサインは、月経周期の乱れです。今までは、毎月決まった頃に来ていた生理が、遅れたり、早まったり、経血の量が減ったり、あるいは増えたり、経血が出ている期間が長くなったり、短くなったり。
このように月経にサインがで始めてきたら、もしかしたら更年期に入った?と考えてもよいのかなと思います。また、それに伴い、イライラしたり、ホットフラッシュ、冷え、不眠、動悸なども同時に感じ初めたら、更年期に入ったんだろうな〜と思い、過ごしてよいと思います。
詳しくはこちらの記事も御覧ください

【2】更年期症状ってどんな症状?

では、更年期症状とはどのような症状があるのでしょうか?
更年期の体に現れる症状は、ホットフラッシュと呼ばれるのぼせやほてりが有名ですよね。急に顔がカーっと熱くなり、大量の汗が出てきます。逆に冷えをとても感じるようになる方もいます。これらはどちらも、女性ホルモンの乱れにより、自律神経のコントロールがうまくいかなくなり、血管の拡張と収縮を調整する機能が阻害されている事が原因です。その他にも、肩こりや不眠、疲れやすかったり、頭痛やめまいがある事もあります。
その他、イライラしたり、うつ状態や不安感を感じやすくなるといった更年期症状を訴える方もいます。
このような更年期症状が起こりやすいのは、実は40代という年代も関係してくるのです。女性の40代〜50代は、人生の成熟期。子どもの反抗期や親の介護問題、体力の衰えにより今までと同じ仕事をこなせなくなったり、とまどいが起こりやすいという環境の変化と

【3】更年期症状と間違えやすい病気とは?

更年期症状は、体と心に様々な形で現れてきます。しかし、その症状が本当に更年期によるものなのか?は見極めていく必要があります。
なぜなら、更年期症状と似たような症状を持つ重大な病気もあるからです。
こちらの記事でも例をいくつか紹介しています。

  • 不正出血があったら…子宮体ガンかも?
  • 汗が止まらない・やせる…バセドウ病かも?
  • だるい・冷え・薄毛・太る・無気力…橋本病かも?
  • 動悸…貧血・心臓の病気・甲状腺機能亢進症かも?
  • めまい…メニエール病・脳の病気かも?
  • 頭痛…高血圧かも?
  • 落ち込む・イライラする…うつ病かも?

不調を感じたら、まずは一度病院を受診することをオススメします。

最後に:更年期症状を知り自分の体を観察しよう

更年期症状にどのような症状があるのか?を知って、他の病気と間違わないように注意をしていきましょう。日頃から自分自身の体のことをよく観察し、まずは生理(月経)がどうなっているのか?をみていくと分かりやすいのかな?と思いますよ!

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