妊娠したからこそ出てくる腰痛や肩こりむくみなどの不調。マタニティマッサージで解消出来たら良いですよね！この記事では熊本で鍼灸マッサージ院を経営する３児の母が、マタニティマッサージのメリットについて書いています
【１】マタニティマッサージとは？
マタニティマッサージとは、妊娠中の身体を少しでも快適に過ごせるように、妊娠中に行われるマッサージのことを言います。マッサージとうたっているところは、国家資格である”あん摩マッサージ指圧師”という資格を持っている人がいるので、マタニティケアとしてマッサージをして欲しい時には、マタニティマッサージ受けれます！と言っている所は、より安全だと思います。強い圧ではなく、優しい圧で行い、妊娠中のママにも赤ちゃんにも負担をかけないように施術しており、安心してマッサージを受ける事ができます。
【２】マタニティマッサージのメリット
１．リラックス効果
妊娠すると、気分の浮き沈みが激しくなったり、不安などから身体が緊張状態の方が多くなると思います。その結果、お腹の張りが多くなる人も…。
マタニティマッサージを受けることにより、副交感神経が優位になり、身体がふわりとリラックスしてきます。マッサージ中に寝てしまう方や、終わった後に、これからお昼寝します…という方も多いほど、リラックス効果は髙いと思います。
２．肩こり・腰痛などの緩和
妊娠すると、大きくなる乳房やお腹が原因となり、肩こりや腰痛を訴える方も多くなります。リラキシンというホルモンの関係もあり、骨盤まわりの靭帯はゆるむけれども、大きなお腹を支える為に、筋肉が頑張る！結果、頑張りすぎた筋肉に痛みが出る…というサイクルです。
マタニティマッサージをすることにより、血行がよくなり、肩こりや腰痛などの症状も緩和します。
３．むくみ解消・予防
案外悩ましいのが、妊娠後期のむくみだと思います。足が太くなったな…悲しい…レベルだとまだ良いのですが、ひどい浮腫（むくみ）になると、痛みも出てきます。
マタニティマッサージで足まわりをマッサージすることにより、むくみによる痛み緩和も出来ますよ。
４．つわり緩和
妊娠初期の悪阻（つわり）って、とっても辛いですよね。このつわりも、マタニティケアとして、背中や足のツボをマッサージすることにより、緩和することも出来ます。私自身が４度の妊娠期に様々なつわり対策をしたのですが、この背中周りのマッサージが結構効果的でした。
【３】マタニティマッサージ注意点
妊婦さんがマタニティマッサージを受ける場合は、医師の判断に従ってください。切迫早産気味や、母体の状態がマッサージに適するか？を確認し、妊婦さん自身でもリスクヘッジを最小限にする準備をしてくださいね！
最後に：マタニティマッサージを積極的に受けよう
マタニティマッサージは、妊娠中のマイナートラブルを解消し、心も身体も健やかにすることが出来ると思います。
我慢せずに、安心して身体を任せる事ができる場所で、マタニティマッサージを受けてくださいね。
熊本市で鍼灸院マッサージ院をしているタラマイは、妊産婦協会・産前産後スクールにて産前産後の知識を随時学んでおります。安産に向けた体づくりを一緒にしていきましょう！
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