「最近、髪の毛が細くなった気がする」「春になると、なぜか抜け毛が増える」
そんな不安を感じ始めるのが、実は２月頃です。秋は「抜け毛が増えやすい時期」として知られていますが、春も同じように、髪が不安定になりやすい季節って知ってましたか＾＾？
この記事では、熊本で美髪再生鍼灸プランを行っている女性鍼灸師が、抜け毛が増えやすい時期、春の抜け毛の原因、今２月からできるケアについて、分かりやすくお伝えします。
【１】抜け毛が増えやすい時期は年に２回ある！？
髪の毛には「ヘアサイクル（毛周期）」があり、髪の毛は、自然に生え変わっています。その中でも、抜け毛が増えやすい時期が、この時期！秋（９〜１０月頃）と春（３〜４月頃）になります。秋の抜け毛はよく知られていますが、実は春も、同じくらい注意が必要な季節です。
秋の抜け毛については、以下の記事をお読み下さい＾＾
【２】なぜ春に抜け毛が増える！３つの原因
では、春になると、なぜ抜け毛が増えてしまうのでしょうか？今回は３つの原因を紹介します。
１．寒暖差による自律神経の乱れが春の抜け毛の原因
冬から春にかけては、気温差が激しく、体は無意識にストレスを受けています。
ストレスを受け、自律神経が乱れると、頭皮の血流が低下し、髪に必要な栄養が届きにくくなり、結果、抜け毛が増えやすくなります。
２．花粉症やアレルギーの影響が春の抜け毛の原因
春は、花粉症の症状が出始める方も多い時期ですよね。花粉症の影響で、睡眠の質の低下し、体の緊張状態が続き、免疫反応による消耗してしまう…。これらはすべて、髪を育てる力が後回しになる原因になります。
３．冬の乾燥による頭皮環境の乱れが春の抜け毛の原因へ
冬の間は、まず空気が乾燥し、さらに、室内は暖房で乾燥する。さらに、寒さで血行も悪くなる…。これらの状態が続いた頭皮は、硬く感想しやすい状態になってしまいます。
この土台のまま春を迎えることで、抜け毛が一気に増えることがあります。
【３】春の抜け毛対策に！大事なのは「２月からのケア」
ここで注目したいのが、今の時期＝２月。２月は、「まだ抜け毛は増えていない」「でも原因はすでに始まっている」そんな準備期間です。
この時期に、頭皮の血流を整え、自律神経のバランスを整え、髪が育ちやすい環境をつくることができると、春の抜け毛を減らせる可能性があります。
抜け毛の相談で多いのが、「気づいたら増えていた」という声なんですが、実際には、抜ける前から、髪のハリ・コシがなくなる、トップがペタンとする、頭皮が乾燥してて、かゆい、花粉症で疲れやすいといったサインが出ています。
２月は、髪を育てる準備を始めるベストなタイミングなんです！
最後に：春の抜け毛対策は２月から始めよう
春の抜け毛は、突然起きるものではありません。
抜け毛が増えやすい時期は年２回
春の抜け毛の原因は、冬から始まっている
２月からのケアが、春の髪を左右する
「まだ大丈夫」と思っている今こそ、髪と体を整えるチャンスです。
smilehouseたら鍼灸マッサージ院では、春に向けて髪と頭皮を整えたい方を対象に、髪のお悩みモニターさんを募集しています。
- 抜け毛が気になり始めた
- 花粉症で毎年体がつらい
- 髪に元気がなくなってきた
そんな方は、お気軽にご相談ください。
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