夢をよく見るのは「血虚」のサイン？眠りが浅い原因と対策を熊本の女性鍼灸師が解説

「生理中や生理後になると、なぜか変な夢ばかり見る」
「産後からずっと眠りが浅くて、疲れが取れない」
「仕事のストレスが溜まると、夜中に何度も目が覚めてしまう」

もしあなたが今、こんな悩みを抱えているとしたら。それは単なる「疲れ」ではなく、体からの「あるSOS」かもしれません。実は東洋医学では、”夢をよく見る”状態は、「血虚（けっきょ）」という体のサインとして考えることがあるんですよね。
この記事では、熊本で頑張っている女性に多い「夢をよくみる」という身近なテーマをもとに、東洋医学で考える血虚について、女性鍼灸師が分かりやすくお話していきます。

1 【１】眠りが浅い・夢を見るのは、東洋医学でいう「血虚（けっきょ）」かも？
2 【２】生理・産後・ストレスで「血虚」になりやすい理由
- 2.1 １．生理中や生理後、産後
- 2.2 ３．ストレスが多い40〜50代
3 【３】「血」を増やしたいなら、サプリの前に「気」を補うべし
4 最後に：夢を見るは体からのサイン！血虚は鍼灸でアプローチ

【１】眠りが浅い・夢を見るのは、東洋医学でいう「血虚（けっきょ）」かも？

東洋医学では、睡眠は「血」が深く関係すると考えられています。ここでいう”血（けつ）”は、単なる血液ではなく、体や脳、心を養い、精神を安定させるエネルギーのような存在になります。
東洋医学には、「血は心を養う」という考えがあり、血が十分にあると、心が落ち着き、深く眠れる。逆に血が足りないと、以下のような症状が出てくるのです。

血が足りないと…
- 心が落ち着く場所を失い、ふわふわと浮き上がってしまう
- その結果、眠りが浅くなる
- 脳が活動し続け、夢を頻繁に見てしまう

「しっかり寝ているはずなのに夢の内容を鮮明に覚えている」という状態は、体が十分に休めていない証拠なのです。

【２】生理・産後・ストレスで「血虚」になりやすい理由

「私はもともと体力がある方だから大丈夫」と思っている人ほど、注意が必要です。東洋医学には、「体力がない人よりも、頑張れてしまう人ほど気血を削る」という視点があります。
smilehouseたら鍼灸マッサージ院にいらっしゃるお客様も、頑張り屋さんが多くて、気血を削っていらっしゃる方が本当に多い印象です。ちなみに、血虚になる時って、こんな時です。

１．生理中や生理後、産後

見た目にも分かりやすく、生理中や出産では、血を失います。さらに、出産では特に、授乳や夜泣き対応で回復する暇がない…という事に…。子どもも大きくなって、もう産後ではないよ！と思われている方でも、しっかりカウンセリングをしていくと、未だに血虚の可能性が高い！という方も多いです。

３．ストレスが多い40〜50代

仕事・家事・更年期。忙しさとストレスの中で、知らず知らずのうちに血を使い果たしています。40代から50代になると、子どもの習い事や部活動、受験などの心配事も増えるし、仕事では、責任感が強い役職を任されるようになる方も多くなります。親の介護の問題も出てくるし、この年代の女性って、本当に仕事も、家の事も一手に引き受けており、常にONの状態の方が多いです。

責任感が強く、自分のことを後回しにして「もう一踏ん張り」できてしまう女性こそ、体の中は空っぽの状態になっていることが多い…
皆様！本当に頑張りすぎなくらい頑張っており、体を回復させる余裕がなくなり、少しずつ血虚が進んでいっているのです。