髪のボリュームが減った…？鍼灸師が解説｜最初にチェックすべき3つの体の変化とは

「なんだか髪のボリュームが出にくいな…」「分け目が前よりペタンとしてきた気がする」

そんなふうに感じることはありませんか？朝スタイリングをしていて、以前よりもセットが決まらなかったり、トップのふんわり感が続かなくなったり。でも多くの方が、「年齢のせいかな」「疲れてるだけかも」と、深く考えずに流してしまいます。
実はその”なんとなくの違和感”が体からの小さなSOSとして、髪に現れている可能性もあるんです。今回は、熊本で美髪再生鍼灸プランを提供している女性鍼灸師が、病院に行くほどではないけれど、髪の変化が気になり始めた方に向けて、髪の毛の変化が体からのSOSかもしれない理由を解説します。

1 【１】髪の毛で体の状態が分かる？鍼灸師目線で解説
2 【２】髪の毛が不調…最初に知っておきたい3つの体の変化とは？
3 【３】髪を整える前に「体の土台」を見るという選択
4 最後に：美髪再生鍼灸プランで体から整える

【１】髪の毛で体の状態が分かる？鍼灸師目線で解説

髪の毛の不調が、必ずしもすべてが体調不良につながるわけではないです！
ただ、知っておいてほしいのは、髪は体の状態がとても反映されやすい場所だということなんですよね。
人の体は、心臓や脳など命に直結する部分を最優先で守ります。心臓を動かすことや、呼吸をすることなどが出来なくなったら、生きていけませんよね！？これらの部分に気血（エネルギー）をまず使い、余力があるときに、ようやく髪や肌、爪にまで気血が回っていきます。
つまり、体に余裕がなくなってくると、真っ先に後回しにされやすいのが「髪」という事になるのです。だからこそ、髪のボリュームやハリ・コシの変化は、体のコンディションを映す“結果”として現れやすいのです。

【２】髪の毛が不調…最初に知っておきたい3つの体の変化とは？

では、抜け毛が増えてきたり、薄毛が気になって来た時に、最初にチェックして欲しい体の３つの変化を書いていきたいと思います。

１．睡眠の質が落ちていませんか？

・寝ているはずなのに疲れが取れない
・夜中に目が覚めやすい
・朝スッキリ起きられない

こんな状態が続いていませんか？

睡眠中は、体と髪を修復・回復させる大切な時間。時間だけ確保していても、質が落ちてしまうと、髪まで回復が追いつかなくなります。

２．自律神経が乱れやすい生活になっていませんか？

仕事もしないといけない、家事や子育てもある…。そんな忙しい毎日に加えて、気温差、情報の多さ…。知らないうちに、自律神経はフル稼働しています。
自律神経が乱れると、血流やホルモンバランスにも影響が出やすくなります。その結果、髪に必要な栄養が届きにくくなり、ボリュームダウンとして表れやすくなるのです。

３．体が冷えやすくなっていませんか？

・手足が冷たい
・お腹や腰が冷えやすい
・以前より寒さに弱くなった

冷えは血流の滞りにつながります。血流が悪くなると、頭皮まで栄養が届きにくくなり、髪の元気がなくなってしまうことも。

冷えや血流は、髪のトラブルととても深く関係しています。
東洋医学的な視点から体質別に解説したこちらの記事も、
「自分はどのタイプか？」を知るヒントになります👇

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【３】髪を整える前に「体の土台」を見るという選択

髪の毛に不調が出てきた時に、シャンプーを変えたり、頭皮につける育毛剤等を試す方も多いと思います。もちろん、シャンプーや頭皮ケアはとても大切です。でも、「色々試しているのに変わらない…」という声が多いんですよね…。
それは、髪だけを見て、体の土台が置き去りになっているケースが少なくないから。外側からのケアだけでは、体の状態そのものまでは変えられません。

smile house たら鍼灸マッサージ院では、髪だけを見るのではなく、自律神経や血流など、体全体をみて、体を整える鍼灸施術をおこなっていきます。この土台の部分をまずは整えることで、髪の毛のボリュームアップを感じたり、抜け毛が減ったと感じる方が沢山います＾＾