秋は抜け毛が40％増える!?熊本で薄毛・抜け毛で悩む女性必見！科学的にわかった季節性薄毛の理由

「秋になると、なんだか抜け毛が多い気がする…」
そんな風に感じている方も多いのでは？と思います。実は、それ！科学的に証明されており、秋は抜け毛が増える季節なんです！この記事では、研究データをもとに、秋に抜け毛が増える理由と今日からできる対策を熊本の鍼灸院で美髪再生鍼灸をしている鍼灸師が解説します。抜け毛や、抜け毛による薄毛でお悩みの女性必見です！

1 【１】研究結果から見る！秋に抜け毛が多くなる実態
2 【２】秋に抜け毛が増える科学的な要因
3 【３】秋の抜け毛放置するとどうなる？
4 【４】プロの手を借りて薄毛対策を！
5 最後に：秋の抜け毛が進行し薄毛になる前に対策を！

【１】研究結果から見る！秋に抜け毛が多くなる実態

スイス・チューリッヒ大学の研究では、６年間、823人の女性を調べた結果、夏から秋にかけて髪の休止期が最大化し、女性の休止期の毛が約40％増加することが報告されています（Piérard-Franchimontら, 2017）。
このことから、秋は「自然に髪が抜けやすくなる時期」であることが科学的に示されています。

また、アメリカとヨーロッパの研究者たちは、数百万人のGoogle検索データを分析し、「抜け毛」というワードの検索数のピークが、秋に集中することを明らかにしました（Buontempoら, 2023）。この研究から、実感としても、秋に抜け毛の多さを感じる人が多い事が示唆されます。

つまり、科学的な研究の側面と、私たちのリアルな体感、どちらも秋に抜け毛が多くなることを示しているのです。

【２】秋に抜け毛が増える科学的な要因

秋に抜け毛が増える背景には、自律神経の乱れとホルモンバランスの変化があります。
「秋に抜け毛が増える」のは、単に季節の変化だけでなく、自律神経乱れる→ホルモン乱れる→髪の成長サイクル乱れるというメカニズムで説明できます。以下に簡単に説明しますね！

１．日照時間の変化と自律神経

秋になると、日照時間も短くなり、体内時計も変化します。また、夏の暑さから、急にヒヤッと涼しくなることでも、自律神経のバランスが崩れてしまい、その結果、ホルモン分泌にも影響が出てくるのです！

２．髪に関係するホルモンの変化

髪の毛に関係するホルモンとして、成長ホルモン・メラトニン・エストロゲンが挙げられると思います。
成長ホルモンは、毛母細胞の分裂や髪のタンパク質合成を促進します。しかし、睡眠の質を整えるホルモンである、メラトニンが、秋になり日照時間が減ることで減少します。結果的に、睡眠の質が悪くなり、成長ホルモンの夜間分泌が減り、髪の毛の成長サイクルに影響を与えてしまうのです。
さらに、エストロゲンは髪の成長期を維持し、抜け毛を抑える作用があるのですが、分泌のリズムが崩れることで、休止期に入る毛が増え、抜け毛が増えるのです。
これらのホルモンの変化により、髪の毛に影響が出てくるのです。