「鍼灸を始めてから、逆に抜け毛が増えた気がする…」
この変化に不安を感じていませんか？
実は東洋医学的に見ると、抜け毛の増加が”悪い変化とは限らない”ケースがあります。しかし一方で、本当に注意すべき抜け毛も存在します。
この記事では、熊本で美髪再生鍼灸プランを提供している女性鍼灸師が、「この抜け毛はOKなのか？」を見極めるための基準を、東洋医学の視点からわかりやすく解説します。
【１】なぜ鍼灸で一時的に抜け毛が増えることがあるのか？
鍼灸治療を開始して間もない時期に抜け毛が増えるケース、特に血熱タイプの方に多く見られます。血熱タイプでは、頭皮がどのような状態になっているかを先に理解しておくことが重要です。
血熱タイプの頭皮の特徴
・弱った髪が無理に生え続けている
・慢性的な熱を持っている（炎症状態）
・過剰な皮脂分泌・かゆみ・赤みが起きやすい
この状態に対して鍼灸で「清熱（熱を抜く）」を施すと、以下のような流れが起きることがあります。
頭皮の熱・炎症環境がリセットされる→弱っていた髪が一時的に押し出される→新しい髪が育つ環境が整い始める
これはいわば、“古い髪を手放して、新しい髪が育つ準備”とも言える変化です。この初期変化を「初期脱毛」と呼びますが、すべての抜け毛増加がこれに該当するわけではありません。
【２】この抜け毛はOK？判断する3つの基準
「私のこの抜け毛は、大丈夫なの！？」ココが一番気になるポイントですよね。
この記事の最も重要なポイントである、抜け毛が増えたときに、”改善サイン”か”危険サイン”かを見分けるための3つの基準を解説します。
１．抜ける毛の「質」を確認する
細くて弱った毛が中心なら、役目を終えた毛が自然と抜けているサインです。太くしっかりした毛が多く抜ける場合は、正常な毛まで影響が出ている可能性があり、施術内容を見直す必要があります。
２．頭皮の状態が改善しているかどうか確認する
抜け毛の量だけでなく、頭皮環境そのものの変化にも注目してください。
赤みが引いてきた、かゆみが減ってきた、ベタつきが落ち着いてきたという頭皮の状況であれば、改善しているサインです。
一方、赤み・炎症が強くなった、かゆみが増した、頭皮の張りや痛みが出たという頭皮であれば、悪化しているサインになります。
抜け毛が増えていても、頭皮環境が改善しているなら前向きな変化です。「抜け毛の量」と「頭皮の状態」を別々に評価することが大切になってきます！
３．増加が「一時的」かどうか？期間の確認をする
徐々に抜け毛が落ち着いてきて、２週間〜１か月ほどで落ち着いていれば、OKの目安になります。しかし、1ヶ月を超えても抜け毛が”増え続けている場合”は、施術の方向性がズレているか、体質に合っていない可能性が高いため、担当の鍼灸師に相談することを強くおすすめします。
【３】抜け毛に対して本当に必要なのは「引き算＋足し算」のアプローチ
東洋医学的な薄毛ケアでは、「余分なものを取り除く（引き算）」だけでなく「必要なものを補う（足し算）」の両方が揃って初めて、毛周期が正常に機能し始めます。
清熱で、余分な熱・炎症を取り除き、頭皮環境をリセットする。その後、補血で髪の成長に必要な血・栄養を補き、毛根を育てる土台づくりをし、さらに、補腎で、腎の機能を高め、髪の成長力・生命力を支える。
この3つが揃うことで、
弱った毛が抜ける（環境リセット）→頭皮が整う（土壌改善）→新しい毛が生えてくる（成長）
という正しいサイクルが成立します。もちろん、鍼灸だけでなく、生活習慣・食事・睡眠を含めた総合的なアプローチが理想になります。
最後に：抜け毛は3つの基準で正しく判断しよう
抜け毛が増えたときに大切なのは、「増えたかどうか」ではなく、“どのように増えているか”を観察することが大事です。
- 抜ける毛の「質」を見る — 細く弱い毛が中心かどうか確認する
- 頭皮の状態が改善しているか — 赤み・かゆみ・ベタつきが落ち着いているか
- 増加が一時的か — 2週間〜1ヶ月程度で落ち着いているか
この3つを基準にすることで、不安に振り回されず、正しく状態を判断できるようになりますよ＾＾
「この抜け毛、大丈夫なのかな…」と感じたら、自己判断せず、頭皮の状態と体質を含めてしっかり確認することが大切です。
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