「冬になると髪が細くなる気がする…」
「抜け毛が増えるのは季節のせい？」
私の鍼灸院でも、このようなお悩みをおっしゃる方が増えるのが、冬の時期。実は、東洋医学では”冬”という季節そのものが、髪の変化に深く関わると考えます。その鍵となるのが「腎（じん）」です。この記事では、腎と関わりが深い体の部分と、冬になると髪の毛が細くなったり、抜け毛が増える原因を、熊本で美髪再生鍼灸を提供している女性鍼灸師が解説します。
【１】冬は”腎”の季節｜東洋医学的”腎”の役割５つ
東洋医学では、季節それぞれには対応する臓腑があり、冬にもっとも影響を受けるのが「腎（じん）」になります。
ここでいう腎は、西洋医学でいう腎臓の働きだけではありません。
東洋医学の腎は”生命の源”とされ、体の深い部分を支える非常に重要な臓腑です。
では、東洋医学における腎の役割とは？今回は５つ紹介します！
１．生命エネルギー（腎気）を蓄えるタンク
腎は、私たちの体を動かす根本的なエネルギーの貯蔵庫。元気のベースである「腎気」が弱ると、疲れやすい・回復が遅いなど、全身に影響が出やすくなります。腎の気が弱いな…と感じる方に私が説明する時には、「体の奥底が元気ない感じです！」とお伝えします。
何となくイメージ分かります！？
２．成長・発育・老化のコントロール
赤ちゃんの成長、子どもの発達、大人の体力、そして老化のスピードまで、腎が深く関係します。白髪や抜け毛、尿トラブルなど、年齢を重ねると増えてくるこんな症状。実は、腎の弱まりが原因なんですよね。
３．骨・髄・歯・耳・生殖機能のサポート
腎は「骨を司る」といわれ、骨密度・関節の強さ・歯の状態まで影響します。
また、ホルモンバランスや生殖機能にも密接に関わるため、婦人科トラブルや月経の乱れにもリンクします。あとは、耳にも関係が深いのが腎。腎の気が少なくなると、耳鳴りや、聞こえが悪くなったり、めまいなどが出ることもあります…。
４．そして、髪の健康を左右する
髪は腎の状態を反映する場所。腎のエネルギーが十分にあると髪はツヤ・ハリ・太さを保ち、
反対に腎が弱ると、細くなる・抜けやすくなる・コシがなくなる、といった変化が表れます。
【２】冬に髪が細くなるのはナゼ？３つの理由とは
ここからは、東洋医学と現代医学の両面から、冬に髪が細くなる理由を詳しく解説していこうと思います！
１．腎のエネルギー不足で、毛根の栄養が不足する
東洋医学では腎のエネルギー（腎気）が充実していると、髪は黒々とツヤがあり、太くしっかりと育ちます。しかし冬は腎が弱りやすい季節。腎が疲れると、髪に十分な栄養やエネルギーを届けることが難しくなり、髪が細くなったり、コシやハリが無くなったり、抜けやすくなったりという変化が起こります。
２． 冷えによる頭皮への血流低下で抜け毛が増える
冬は外気が冷たく、体も自然と縮こまります。そのため、頭皮の血流が低下しやすく、毛根への栄養供給が滞ります。血流が悪くなると、頭皮が固くなり、髪の毛が育ちにくくなります。その結果、抜け毛が増えたり、髪の毛が細くなったりするのです。
３．自律神経の乱れで髪の成長サイクルが乱れる
冬は日照時間が短くなるため、自律神経やホルモンバランスが乱れやすい季節。この影響が頭皮環境にも反映されます。自律神経が乱れると、成長期の毛が早めに抜けてしまいます…。細い毛が抜けるという方は、成長途中で抜けているという事になります…。
髪は、体が内側で抱えている不調を外側に教えてくれる存在。特に冬は腎が揺らぎやすいため、髪の毛が細くなったり、抜け毛が増えたりしてしまいます。
これって、全て体からのメッセージで、「腎が不調です！疲れてます〜！労ってください！」ということです。髪の毛だけの問題でなく、体全体でみる！という事が、とっても大事になってきます。
【３】髪ではなく”体の深い部分”にアプローチする美髪再生鍼灸
一般的な育毛ケアは、頭皮に直接アプローチするものが多いですが、東洋医学では「髪だけをケアしても根本改善にはならない」と私は考えます。美容鍼をやっていても感じるのですが、局所だけアプローチしても変わらない！やっぱり全身の状態が変化することで、結果的に局所にも変化が出てくると、私は思っています。なので、熊本市にあるsmilehouse たら鍼灸マッサージ院の美髪再生鍼灸では
- 冬に弱りやすい“腎”の働きを高める
- 自律神経を整え、血流を改善する
- 体の深部から髪が育つ環境を再構築する
といった全身のバランス調整を重視しています！
髪の変化は”結果”にすぎないと思うんですよね。大切なのは、その結果を生み出している 体の内側の環境づくりだと、私は思います。
最後に：冬の抜け毛は美髪再生鍼灸でアプローチしよう！
今回は、冬に関係が深い腎と、この腎と関わりが深い体の部分を解説しました。
さらに、冬になると髪の毛が細くなったり、抜け毛が増える原因を、熊本で美髪再生鍼灸を提供している女性鍼灸師が解説しました。
冬は、腎が揺らぐ季節だからこそ、髪のケアを始める絶好のタイミングだと思います＾＾
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